Descubra o segredo para ombros fortes! 🏋️‍♂️

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A importância do manguito rotador

[{ "selector":"#bg_2", "keyframes":{"transform":["scale(1.5)","scale(1)"]}, "duration":2000, "delay":0, "fill":"forwards" }] [{ "selector":"#title_2", "keyframes":{"transform":["translateX(-100%)","translateX(0)"]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] [{ "selector":"#desc_2", "keyframes":{"opacity":[0,1]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] O manguito rotador estabiliza seu ombro e permite movimentos de rotação. Composto por quatro músculos, sua saúde é crucial para evitar lesões e garantir liberdade de movimento. Saiba Mais

Quatro exercícios essenciais!

[{ "selector":"#bg_3", "keyframes":{"transform":["scale(1.5)","scale(1)"]}, "duration":2000, "delay":0, "fill":"forwards" }] [{ "selector":"#title_3", "keyframes":{"transform":["translateX(-100%)","translateX(0)"]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] [{ "selector":"#desc_3", "keyframes":{"opacity":[0,1]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] Fortaleça seu manguito rotador com exercícios simples e eficazes! Inclua rotação externa, interna, abdução e resistência para manter seu ombro protegido de lesões. Saiba Mais

Dicas imperdíveis para prevenir lesões!

[{ "selector":"#bg_4", "keyframes":{"transform":["scale(1.5)","scale(1)"]}, "duration":2000, "delay":0, "fill":"forwards" }] [{ "selector":"#title_4", "keyframes":{"transform":["translateX(-100%)","translateX(0)"]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] [{ "selector":"#desc_4", "keyframes":{"opacity":[0,1]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] Evite movimentos bruscos e adote alongamentos! A implementação dessas dicas ajuda a garantir um manguito rotador saudável e resistente ao desgaste diário. Saiba Mais

Mantenha seu ombro forte e feliz!

[{ "selector":"#bg_5", "keyframes":{"transform":["scale(1.5)","scale(1)"]}, "duration":2000, "delay":0, "fill":"forwards" }] [{ "selector":"#title_5", "keyframes":{"transform":["translateX(-100%)","translateX(0)"]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] [{ "selector":"#desc_5", "keyframes":{"opacity":[0,1]}, "duration":600, "delay":0, "fill":"both" }] Fortalecer o manguito rotador melhora sua qualidade de vida. Invista em exercícios diários e atenção ao corpo para uma vida ativa sem dor! Saiba Mais